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Ya no es que sientas emociones negativas congruentes con lo que está ocurriendo, sino que tu mente se ha instalado en el pasado y no deja paso al presente ni al futuro.
Por otra parte, recuerda siempre que una pareja ha de sumar y se debe elegir en libertad, no con foundation en un vacío inside que no sabes cubrir de otra manera. Si lo haces así, no podrás considerarlo un amor verdadero y al cabo del tiempo es muy probable que la relación no termine de funcionar.
Recuerda que no es necesario enviar la carta. Solo es una forma de expresar cómo te sientes. Puedes quemarla o romperla en pedazos al terminar de escribirla.
Otros motivos pueden ser que simplemente haya un cambio vital que nos ofrece la oportunidad de volver porque los motivos eran externos. O la presión social, los vínculos con la familia o amigos del ex que nos dificultan avanzar y en ocasiones creemos más sencillo retomar la relación.
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Reconocer y aceptar estas emociones es parte del proceso de sanación. Permitir que estas emociones fluyan y buscar apoyo emocional, ya sea a través de amigos, familiares o profesionales, puede ser de gran ayuda para navegar por este momento difícil.
En caso de no sanar tus emociones dolorosas, estas pueden convertirse en heridas abiertas capaces de afectar por completo a la calidad de vida. ¿Qué hacer en estos casos?
Las canciones tienen el poder de expresar nuestras emociones y acompañarnos en diferentes etapas de nuestra vida. Una de esas etapas es el cierre de ciclos amorosos, momentos en los que necesitamos despedirnos y dejar atrás una relación que ha llegado a su fin. Estas canciones nos permiten reflexionar, soltar y aprender de las experiencias vividas. "The top Is the Beginning Is the top" de The Smashing Pumpkins nos invita a ver el last como un nuevo comienzo, mientras que "A Warm Position" de Nine Inch Nails nos reconforta con su melodía calmada. "The Bitter Close" de Placebo nos confronta con la realidad del ultimate, y "The way it Finishes" de DeVotchKa nos muestra la belleza en el cierre de una etapa.
Sin embargo, es importante comprender que recuperar la confianza es un proceso que lleva tiempo, paciencia y esfuerzo por parte de todas las partes involucradas.
Hola Mari. Lo mejor es empezarte a amar a ti misma y desear lo que te mereces… Una de las here preguntas que te pueden ayudar a soltar y mantenerte fuerte para no volver es… ¿El es la persona con la que quiero pasar el resto de mi vida?.. Créeme que esa pregunta hasta en los momentos de debilidad sirve para no regresar.
Considera buscar ayuda profesional. Un terapeuta de pareja puede ofrecer herramientas y estrategias específicas para abordar problemas de confianza y mejorar la comunicación entre ambos.
Conviene tener presente que para superar la ruptura, debemos aceptar las emociones negativas como algo necesario para culminar con éxito el proceso de duelo.
Si te interesa contar con servicios de asistencia psicológica porque sufres problemas emocionales o comportamentales, ponte en contacto con nosotros.
Les cuesta profundizar en las relaciones, a menudo niegan sus emociones y sentimientos y llegan a autoboicotearse a la hora de vincularse con otras personas.